Пенисинин кеңейүүсү үчүн эң натыйжалуу көнүгүүлөр

Өзүн жекече жашоодо өзүн-өзү тастыктоо ыкмаларынын бири - бул пенис чоңойтуу үчүн көнүгүүлөр. Алардын жардамы менен, кертмектердин узундугу гана эмес, туруктуу тургузуу жогорулайт. Күнүмдүк класстар графикке так сактоо менен жүргүзүлсө, оң таасирин тийгизсе болот.

Иштөө принциби

Пенис чоңойтуу көнүгүүлөрү үчүн көнүгүүлөр, алардын жалпы органынын жана эркектердин ден-соолугунун көлөмүнө таасир этет. Пенисанын кеңейүүсү табигый түрдө пайда болот. Системалуу түрдө жүргүзүлгөндө, кыртыштар созулуп, жаңы клетканын өсүш процесси башталат. Ушундан улам, кертмек бир кыйла чоңойот.

Көнүгүү учурунда жамбаш аймакка, ошондой эле орган жана анын терисинин булчуң ткандары бар. Мындан тышкары, психо-эмоционалдык абалыңызды турукташтырууга мүмкүндүк берген машыгуу комплекси бар.

Көнүгүүлөр кертмелер үчүн пайдалуу жана төмөнкү натыйжаларга жетишүүгө жардам берет:

• кертмектин туурасын жана узундугун өзгөртүү;
• Ejacululation жараянын көзөмөлдөп, эжакулоонун алдын-ала алдын-алуу;
• кандагы жүгүртүүнү нормалдаштыруу жана тыгыны арылыңыз;
• Генитурдук системанын патологиясынын өнүгүшүнө жол бербөө;
• Психологиялык көйгөйлөрдөн арылуу.

Окутууга даярдануу

Пенисаны чоңойтууга көнүгүү жасаардан мурун, сиз бир катар даярдык иш-чараларды жүргүзүшүңүз керек:

• инфекцияны болтурбоо үчүн колдоруңузду жана кертмени жууп алыңыз;
• Органты жарым-жартылай тургузуу же туруучу абалга алып келүү;
• жылуу компресс менен фаллусту жылытыңыз;
• Муздыкты өрчүтүү үчүн майлоочу майлоочуга колдон жана молунун кыртыштарына зыян келтирбөө.

Аткаруу ыкмалары

Гимнастиканы бир нече жол менен аткарууга болот. Алардын айрымдары органдын узундугун жогорулатууга багытталган. Башкаларга рахмат, кертмегет. Максималдуу эффектке жетүү үчүн, ар кандай окутуу ыкмаларын алмаштыруу сунушталат.

Кысуу

Заряддоо фаллустун ичинде кан басымын жогорулатууну камтыйт. Көнүгүүлөрдүн жардамы менен кыртыштар жайылып, туурасы жана кертмеги узундугу белгиленди. Органга зыян келтирбөө үчүн, бардык иш-аракеттерди кылдаттык менен аткаруу өтө маанилүү. Болбосо, төмөнкүдөй болбогон өзгөрүүлөрдүн коркунучу бар:

• жыпар жыттуу жана уялуу;
• көк кертмек;
• сезгичтиги азайган;
• потенциал менен көйгөйлөр.

Көнүгүүнүн принциби ички ири идиштерди ачканда, органдын тышкы тамырларын кысуу. Бул максатта эрекциялык шакек же резина жип колдонулат.

Сиз төмөнкүлөрдү жасашыңыз керек:

1. 100% тургузулган мамлекетке жеткирилбеген орган базада зымы менен же атайын шакек менен камсыздалган.
2. Бир мүнөттөн кийин, структура кылдаттык менен алынып салынат.
3. Массациялоо күн сайын жүргүзүлөт. Алардын узактыгы акырындык менен көбөйүп, акыры максимум 10 мүнөткө жетет.
4. Эгер кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болсо, шакек же зым токтоосуз алынып салынышы керек.

Taoist көнүгүүлөрү

Тренингдин жүрүшүндө, дем алуу тажрыйбасы жана Пенисанын манипуляциясы бириктирилген. ПЕРЭИнин калыңдыгын жогорулатуу үчүн көнүгүүлөр сиздин эмоцияларыңызды башкарууга үйрөнүүгө жардам берет. Системалуу ишке ашыруу менен, интимдик жашоо сапаты кыйла жакшырат.

Сабактар төмөнкү схемага ылайык жүргүзүлөт:

1. Баш сөөгүнүн түбүндө жайгашкан депрессия эки колдун ортоңку манжалары менен басылат.
2. Туура айдоочу кыймылдар 50 жолу аткарылат.
3. Дем алууңузду көзөмөлдөө өтө маанилүү. Мурдуңузду өчүрүп, оозуңуздан дем алыңыз.
4. Тили манипуляциялар учурунда таңдай менен байланышат.
5. Кийинки баскычта жамбаш кабатынын булчуңдары кескин тартылып алынат. Алар он беш секунда үчүн максималдуу чыңалуунун абалында өткөрүлөт. Ошол эле учурда, терең дем алыңыз.
6. Андан кийин, аба күчөтүлүп, булчуңдар эс алышат.

Мындай манипуляциялар күн сайын аткарылат. Бир ыкма менен, бардыгы 21 жолу кайталанышы керек. Процедура туруу жүргүзүлөт. Колдорун түшүрүү керек. Буттары ийиндин туурасын бөлүп турат.

Пениса бүгүлүү

Окутуунун баштапкы баскычында төмөнкүдөй манипуляциялар аткарылат:

1. Пениса манжаларга оролгон жана башына жакын жерде манжаларга оролгон.
2. Орган манжаларга тийгенге чейин ийилген.
3. Пениса жыйырма секундга ушул абалда белгиленет.
4. Бул иш-аракет күнүнө төрт жолу кайталанат, ар бир жолу бүктөмдүн багытын өзгөртүүчү жолу.

Бир айдан кийин, төмөнкү класстар башталат:

1. Пениса дагы башын жана базаны манжаларыңыз менен ороп коюңуз.
2. Орган мүмкүн болушунча бүгүлөт жана бул кызматта бир нече секундга гана өткөрүлөт.
3. Жалпысынан, күнүнө окуу узактыгы он секунд. Бүгүлүү тараптар ар бир жолу өзгөрөт.

Мындай иш-аракеттердин аркасында өлчөмдүн көбөйүшү жана көлөмү белгиленди. Диаметри бир миллиметрге диаметри менен өзгөрөт.

KEGEL көнүгүүсү

Бул көнүгүүлөр организмдин көлөмүн көбөйтүү, аны бекемдеп, потенциалды көбөйтүүгө болот:

1. Жамбаш булчуңдары отуз секундга чыңалууга алып келип, кармап турушат. Сезими сиз заара чыгаруу процессин үзгүлтүккө учуратып жаткандай болушу керек. Мындай манипуляциялар күн сайын аткарылат, акырындык менен алардын узактыгын бир мүнөткө чейин көбөйтүү.
2. Тез арада келишим түзүп, жамбаш булчуңдарын эс алыңыз. Бир кездерде жыйырма манипуляцияларга чейин жүргүзүлөт. Күн сайын компресстердин саны көбөйөт. Акыр-аягы жүз жүз болушу керек.
3. Акырындык менен пальманын булчуңдарын 5-абалдагы беш секундга оңдоп, андан кийин эс алыңыз.
4. Алар Первинумдун булчуңдарын чыгарып, аларды тез эле кысып жатышат. Иш-аракеттер бир ыкмада алты жолу аткарылат.

Араб ыкмасы же желцин

Үйдө пенисинин кеңейтүүнүн бул ыкмасы, организмде бир топ убакытка кан айланууну камсыз кылат. Бул иш-аракеттердин аркасында кан тамырлардын иши стимулдалат. Бул өз кезегинде фаллустун көлөмүнө алып келет.

Окутуу төмөнкү схемага ылайык жүргүзүлөт:

1. Эки манжаны колдонуп, рингди туурап, базаны чыңдоо үчүн колдонуңуз.
2. Башына жылма кыймылдарды жасаңыз.
3. Иш-аракеттер ритмикалык экендигин жана ыңгайсыздыкты козгобошу өтө маанилүү.
4. Башында, класстар он мүнөттөн ашык өткөрүлбөшү керек, бирок акырындык менен убакытты жарым саатка чейин көбөйтүү керек.

Аарон Кеммер тарабынан иштелип чыккан көнүгүү тутуму

Көнүгүү күчтүү жыныстык мамилелердин ден-соолугуна пайдалуу болот. Аларда чоң кертмек гана эмес, булчуңдарынын жана кан тамырлары дагы күчтүү болот. Техника Массациялардын топтомун аткарууну камтыйт:

1. Жай кыймылдар менен, жыныс органы кысылган жана курулбай калат. Ушундан улам кан агымы стимулдайт.
2. Кертмеги кыртыштары жайылды. Ар бир жолу жол-жобонун узактыгы жогорулайт.

Мындай аракеттерди системалуу түрдө жүзөгө ашыруу Мыкты натыйжаларга жетишүүгө жардам берет. Пенисанын диаметри эки сантиметрге чоңоюп, узундугу беш сантиметрге көбөйөт.

Коңгуроо

Орган тургузуу абалда болгондо, сиз гимнастиканы аткарышыңыз керек. Класстар эркектер потенциалына оң таасирин тийгизет жана фаллустун көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Процедура төмөнкү кадамдарды камтыйт:

1. Perineum булчуңдары максимумга туура келет.
2. Пениса ар кандай багытта, колдун, коңгуроо сыяктуу колдорсуз багытталган.
3. Биринчи жуманын ичинде класстар бир-эки мүнөткө созулат, бирок кийинчерээк алардын узактыгы көбөйөт.

Сунуу

Бул ыкма эң натыйжалуу деп эсептелет. Анын артынан сая түшүү үчүн, пенсияны стресстен арылтууга жана анын кыртыштарын сунуу. Пенисинин сунушу төмөнкү схемага ылайык жүргүзүлөт:

1. Борбордо же базада фаллус кармап, алдыга тартылат.
2. Ошентип, ыңгайсыздыкка алып келбестен, максималдуу созулуп кетишиңиз керек.
3. Пенисаны бул абалда отуз секундга оңдоо, андан кийин бошотуу.
4. Күнү бою манипуляцияларды бир нече жолу жасаңыз, бара-бара жүктү көбөйтүңүз.

Ошондой эле, сиздин кертмегиңизди үйдө эки эселенген менен чоңойтсоңуз болот. Бул учурда, фалллус базалык жана башындагы аймакта кабыл алынат. Андан кийин, эки карама-каршы багытта тартылып, жарымына чейин ушул абалда өткөрүлөт.

Окутуудан кийин эмне кылуу керек

Үйдө фаллус кандайча чоңойтууга карабастан, аларды каалаган эффектке жетишүү үчүн атайын шаймандарды колдонууга сунушталат. Мындан тышкары, бир катар башка сунуштар болушу керек:

1. Үзгүлтүксүз физикалык иш. Спорт бүт дененин абалына оң таасирин тийгизет. Төмөнкү курсактын курсактары түп-тамырынан келген органдын, иш-аракеттердин көлөмүн көбөйтүү сунушталат. Бул чуркап, кыстырмалар, велосипед жана ичтин бычактары болушу мүмкүн.
2. Жаман адаттарды таштап. Тамеки тартуу жана ичимдик ичимдик ичимдик ичүү кан тамырларынын кадимки иш-аракетине тоскоол болот.
3. Диетаны туура уюштуруу. Сиз менюдан ден-соолукка зыяндуу тамактарды, жашылча, жемиштер, жаңгактарды, майлуу балык, уруктар жана деңиз азыктарын киргизишиңиз керек.
4. Витаминдерди алуу.
5. Гипотермиядан алыс болуңуз жана ысып кетүүдөн алыс болуңуз.

Класстарга каршы карама-каршы

Атайын симуляторлор жана көнүгүүлөрдүн миролуктун өлчөмүн өзгөртүүгө багытталган көнүгүүлөр төмөнкү карама-каршылыктардын катышуусунда колдонулбайт:

• диабет;
• кан уюп жаткан көйгөйлөр;
• жыныстык жол менен жугуучу оорулар;
• жыныс органдарынын сезгениши;
• Рак;
• Психикалык бузулуулар;
• жыныс органдарынын терисинде жарааттардын жана жаралардын болушу.

Тренингдин жардамы менен, Пенисанын көлөмүн көбөйтүү мүмкүн. Муну жасоо үчүн, сиз жөн гана тандалган манипуляцияларды системалуу түрдө аткарышы керек. Эгерде сиз мезгил-мезгили менен сабактарды өткөрсөңүз, сиз каалаган натыйжага жетише албайсыз.